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导读 很多人对健康的饮食习惯用英语怎么说，健康的饮食习惯不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！1、每餐吃7分饱，不要太饱也...

很多人对健康的饮食习惯用英语怎么说，健康的饮食习惯不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、每餐吃7分饱，不要太饱也不要饿，少吃点，胃会更健康。

2、多吃素食，每餐搭配一些水果和蔬菜，补充必需的维生素和矿物质，营养均衡。

3、少吃口味重的食物，多吃少盐少油的食物，可以保护心脑血管，预防高血压、糖尿病、动脉硬化。

4、不挑食，多吃杂食，荤素营养搭配，会更健康。

5、多吃粗粮，如糙米、红豆、红薯、燕麦等膳食纤维较多的食物，可以增强肠胃蠕动，保护心血管系统。

本文【健康的饮食习惯用英语怎么说（健康的饮食习惯）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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