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近日，山东一女子晒出自己抢购的12888元酒店自助餐年卡，可以全年在酒店自助餐厅享用每日三餐。据该女士介绍，考虑这个酒店离公司很近，一年12888元，折合一天才35元，非常划算。

女子表示目前已经在酒店吃了两三顿，品质很不错，海参不限量，还有牡丹虾、龙虾等。

该酒店工作人员回应称，全年自助餐年卡是酒店做的一个开业活动，限售10张，5分钟就售罄了。对此，有网友表示：这么多美食，值了。

自助餐是大家熟悉并且喜爱的一种就餐方式。那么，怎么吃自助餐才能吃得又满足又健康呢？

一般来说，在吃自助餐的时候先挑素食，后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良，甜品最后吃。

有些消费者吃自助餐，目光紧盯海鲜区，蔬菜、水果几乎看都不看一眼。海鲜固然美味，蛋白质含量高，但吃得太多，对身体没有好处，因为蛋白质摄入太多会给肾脏带来负担。