(资料图)

1、踝关节扭伤后出现局部肿胀，主要是局部组织或韧带水肿渗出所致。

2、尤其是早期的3-5天，是水肿的高峰期，属于正常现象。

3、这期间首先要注意休息，建议卧床休息，尽量不要下地。

4、建议离开地面时使用拐杖进行保护。

5、在72小时的早期，给予冰冷敷对减轻水肿是有效的。

6、72小时后可以用热毛巾外敷，也有利于消肿。

7、一般情况下，大概需要2-3周恢复。

8、如果症状还没有明显恢复，建议去医院做x光检查，排除骨折。

本文到此结束，希望对你有所帮助。